Техника тайского бокса

1. Удары руками, кулаки (Чок)
2. Удары локтями (Ти сок)
3. Удары ногами
4. Удары коленями

Тайский бокс или как его еще называют муай-тай, является народным боевым искусством в Таиланде и по совместительству одним из самых жестких боевых искусств. Существует разные техники тайского бокса, но большинство, его знает как бокс восьми конечностей.

Это означает что бой, ведется с помощью кулаков, ног, коленей и локтей, что ожесточает его и делает максимально эффективным в бою на улице, и делает этот стиль максимально приближенным смешанным видам единоборств, так что тайцам на много легче адоптироваться к ним.

Если говорить о технике тайского бокса, то их в нем две. Одна называется муай-лак (твердый бой), вторая муай-киеу (щегольской бой). Каждая из техник полностью соответствует своему названию. То есть техника муай-лак – более устойчивая, мощная и комбинируется с мощной защитой, медленным перемещением и удары с максимальной силой, но данный вид боя не очень ценится в моай-тай поскольку при ней идет обычный обмен ударов противниками, без зрелищности у воротов. Поэтому больше всего в цене стиль муай-киеу, более зрелищный, который сочетает тактику, уклоны, так же множество быстрых движений, сильные боковые удары, удары коленями.

Удары руками, кулаки (Чок)

Удары в муай тай не особо ценятся, стоят он на порядок ниже чем удары коленями и локтями. Для наименьшего травматизма, в современном тайском боксе, надевают на руки перчатки очень похожие на те которые используются в классическом боксе. Техника удара руками со временем в "тае" очень менялась, перетерпев большие изменения с популяризацией бокса. Появились фиксированные удары рукой, хуки, удары по корпусы, для открытия головы для более мощных ударов в голову, с помощью локтя и ног. Самым сильным ударом, можно считать так же приобретенный с других единоборств бек фест.

Удары локтями (Ти сок)

Удары локтями можно наносить с разных сторон, существуют удары с низу, горизонтально, диагонально вниз и вверх, с разворота, а так же в прыжке. В основном удары используются для завершения боя, либо с целью нанести рассечение сопернику (для тренировок давно придуманы - налокотники для смягчения удара). Этот удар есть настолько эффективным и сильным, что в некоторых организациях его запрещают. В основном локти используют на близкой дистанции и в клинче, где только с помощью локтя можно нанести достаточно сильный нокаутирующий удар.

Удары ногами

Одними из самых используемых ударов в муай тай являются удары “джеб ногой”и “боковой удар ногой”. Эти удары не очень отличаются от ударов, в каком либо другом единоборстве, таком как карате либо кикбоксинг, но имеют и свои особенности. Удар ногой в май тае исполняется с проносом бьющей ноги, для создания дополнительной инерции. Если правильно выполнен удар в воздух, боец должен провернуться на 360 градусов. Удар имеет очень сильный КПД, но и минусом его является то что во время атаки, если удар не достиг цели при повороте, у противника появляется возможность провести контр атаку.
Большую роль в муай тай играет удар ногой в ногу, знакомый нам под названием лоу-кик. Такой удар наносится во внутреннюю либо внешнюю часть бедра, либо в коленный сустав, что лишает противника мобильности, скорости, а за частую и просто возможности передвигаться и нокауту. Лоу- кик считается одним из самых эффективных ударов, потому как заметить и блокировать его тяжело, а урон который он наносит противнику сокрушающий. Если вы являетесь новичком, мы рекомендуем использовать всю необходимую защиту для ног, для уменьшения вероятности получения травм. Так как при травме пальцев на ногах или голени, вы можете забыть о тренировках на месяц другой. И так, что же применяются для защиты ног - суппорты, бинты да именно бинты применяются для бинтовки ног, а сверху одеваются суппорт. Щитки для защиты ног и пальцев.

Удары коленями

Очень часто так же используются в клинче. Удары коленом в любой из техник тайского бокса идут с оттягиванием носочка, для максимального заострения колена. Есть несколько способов удара коленом:

• Удар коленом в прыжке, толчковой ногой.
• Удар с разбега толчковой ногой.
• Прямой удар с выносом колена в перед.

Для данной ударной части, придуманы специальные наколенники для смягчения удара вашему спарринг партнеру, конечно применять их на соревнованиях, вас не кто не заставляет, а вот на тренировках пожалуй один из незаменимых аксессуаров.

Вот в принципе и все, как вы видите в тайском боксе множество ударов, все они наносятся с максимальной жесткость, по этому не забывайте приобретать только качественную экипировку. Желаем вам от всего нашего коллектива спортивных успехов и побед.

Виталий Дудник

Старший продавец