Москва и Подмосковье

Если Вы не нашли свой город / регион -
у нас есть доставка по всей России и странам СНГ!

Оплата заказа производится при получении.

Бесплатный звонок по России
8 (800) 775-95-35

Обратная связь
Наши магазины
ул. Бутырская, дом 86Б
10 метров от м. Дмитровская

Пн.-Сб. 10:00 – 21:00,
Вс. 12:00 – 21:00

+7 (499) 347-19-35

ул. Люсиновская дом 64,
м.Тульская (Добрынинская/Шаболовская)

Пн.-Сб. 10:00 – 20:00,
Вс. 12:00 – 20:00

+7 (499) 347-19-35

г. Севастополь, Площадь Восставших д.4,
т.к. "Новый Бульвар" к.6.

Пн.-Пт. 10:00 – 20:00,
Сб. 10:00 – 18:00,
Вс. – выходной

+7 (865) 256-88-35

г. Псков ул. Коммунальная 73А, Торговый комплекс "Экватор". Отдельный вход.

+7 (900) 996-53-35

Бесплатный звонок по России
8 (800) 775-95-35
8 (800) 775-95-35
8 (499) 347-19-35
8 (915) 221-19-35

Пн – Сб.10 :00 – 21:00Вс.12 :00 – 21:00

Каталог

Техника бокса

  1. Техника безопасности при занятиях боксом
  2. Разновидности тактик
  3. Защита и передвижная тактика

Техника ударов в боксе - это механизм соблюдения определенных приемов, которые позволяют одержать победу. Чем лучше продуман механизм, тем больше поединков заканчиваются успехом. Поэтому важно постоянно совершенствовать технику боксирования, знать, как наносят определенные удары:

  • хук;
  • кросс;
  • апперкот;
  • джеб.

Техника бокса для начинающих должна быть начата со знакомством значения следующих понятий:

  • клинч;
  • нокдаун;
  • нокаут.

Кроме ведения боя может быть осуществлено:

  • техника прямых ударов бокс (ударная);
  • техника бокового удара в боксе;
  • или защитной и передвижной тактикой.

Техника безопасности при занятиях боксом

Техника передвижений в боксе - главное условия для одержания победы; необходимо не только ловко владеть ударами и уметь использовать каждую ситуацию с выгодой для себя, но и соблюдать элементарные правила техники безопасности бокса. Прежде всего, нужно постараться исключить возможность получения травм. Для этого необходимо соблюдать нормы требования к:

  • инвентарю;
  • одежды;
  • обуви.

Кроме того необходимо придерживаться разработанной стратегии и во время боя.

Разновидности тактик

Техника прямого удара в боксе предполагает отработку основных приемов, качественная отработка каждого может стать нокаутом для противника. Техника бокса при ударном типе основывается на двух факторах - силе и скорости. Эти две характеристики позволяют набрать спортсмену максимум очков за период. А в сочетании с отвлекающими маневрами может обеспечить звания и титулы.

От спортсмена требуется наносить удары с приложением всей мощи, и выдыхать только при нанесении, тем самым концентрировать силу удара. Чтобы овладеть подобными ударами помогают соответствующие тренажеры для отработки ударов. Его вес может быть от 1 кг до 10. Тренировка заключается оттачивании ударов путем нанесения максимально возможного количества ударов в воздух.

Еще одним прекрасным способом повысить профессиональные задатки являются спарринги. Попасть в человека сложнее, нужно продумывать каждый шаг и поворот корпуса. Такая тренировка дает возможность тренеру увидеть все ошибки игрока, и устранять их.

Защита и передвижная тактика

Для того, чтобы выстоять перед самым грозным противником мало знать азы ударов, необходимо также грамотно использовать блоки, и в первую очередь клинч. Боксер должен постоянно держать свои мышцы в тонусе, развивать пресс и мускулатуру. Именно она защищает органы от травм, кровоизлияний и прочих повреждений


Влад Коркунов
Влад Коркунов
Продавец-консультант

Возврат к списку