Если Вы не нашли свой город / регион -
у нас есть доставка по всей России и странам СНГ!
Оплата заказа производится при получении.
Бесплатный звонок по России
8 (800) 775-95-35
Пн.-Сб. 10:00 – 21:00,
Вс. 12:00 – 21:00
+7 (499) 347-19-35
Пн.-Сб. 10:00 – 20:00,
Вс. 12:00 – 20:00
+7 (499) 347-19-35
Пн.-Пт. 10:00 – 20:00,
Сб. 10:00 – 18:00,
Вс. – выходной
+7 (865) 256-88-35
+7 (900) 996-53-35
Пн – Сб.10 :00 – 21:00Вс.12 :00 – 21:00
Скакалка напоминает давние детские забавы на свежем воздухе. Однако это еще и один из базовых тренажеров, поддерживающий правильную работу сердца и позволяющий воздействовать на целые группы мышцы, укрепляя их. Благодаря скакалке, улучшается фигура и общее самочувствие.
Этот снаряд активно используют боксеры, часто говоря, что ему нет равных в плане отработки скорости и координации движений.
Тренироваться на скакалке полезно, потому что:
К сожалению, да. При наличии сердечных болезней, патологий позвоночника и суставов надо перед началом кардио тренировок получить одобрение программы занятий со скакалкой у врача.
Кроме того, занятия сразу же прекращают при появлении головокружения, тошноты, общего дискомфорта.
Тех, кто стремится похудеть, в первую очередь волнует, сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы достичь желаемого результата. Относительно этого есть несколько правил и нюансов:
Основные зоны – это живот и бедра. Упражнения также помогают подтянуть тело в целом, укрепить икры, ягодицы, руки и шею.
Основные упражнения для бедер и живота: