Москва и Подмосковье

Если Вы не нашли свой город / регион -
у нас есть доставка по всей России и странам СНГ!

Оплата заказа производится при получении.

Бесплатный звонок по России
8 (499) 347-19-35

Обратная связь
Наши магазины
ул.Ленинградское шоссе дом 47
м.Речной вокзал (Водный стадион)

Пн.-Сб. 10:00 – 21:00,
Вс. выходной 

+7 (499) 347-19-35

Бесплатный звонок по России
+7 (499) 347-19-35
8 (499) 347-19-35
8 (915) 221-19-35

Пн – Сб.10 :00 – 21:00Вс.12 :00 – 21:00

Каталог
8 (499) 347-19-35

Эффективны ли тренировки с пневмо грушей для бокса

Пневматическая груша, возможно, является самым крутым боксерским инвентарем. Наверняка вы хотя бы раз наблюдали за тем, как профессиональный боксер тренируется на скоростном мешке, и это просто фантастически, насколько быстро они могут отбивать мяч одной или обеими руками, не говоря уже о выполнении различных трюков.

Но скоростная пневмо груша для бокса – это больше, чем просто «игрушка», с которой можно поиграть. Это очень полезное боксерское снаряжение, способствующее развитию рефлексов и скорости движения рук, что жизненно важно не только в боевых искусствах, но и в других видах спорта, таких как бейсбол, волейбол, большой теннис или пинг-понг. И это только одно преимущество этого простого, но такого эффективного оборудования. Так какой именно результат обеспечивают тренировки с таким снарядом?

1. Ваши удары станут более быстрыми, точными и резкими

Быстрые руки могут помочь вам по-разному:

  • Во-первых, оппоненту труднее защищаться от скоростных ударов;
  • Вам также будет проще защищаться от его атак;
  • Чем быстрее ваши руки, тем сильнее будет удар;
  • Вы научитесь бить с постоянной силой.

Более быстрая рука с таким же весом оказывает большее влияние, чем медленная. Следовательно, в некоторых случаях, если вам нужно прокачать свои силовые удары, то лучше будет увеличить скорость удара, чем размер вашего «оружия» за счет увеличения мышечной массы. Кроме того, если вы понаблюдаете за боксерскими поединками, то увидите, что соперники большую часть времени наносят не сильные удары, а в основном мелкие или средние. Нанесение только массивных ударов быстро утомило бы их, что привело бы к отсутствию защиты и нападения.

2. Вы научитесь держать кулаки вверху

Пневмо груша на растяжках может улучшить ваши навыки защиты и поможет сосредоточиться. Самое важное, чему вы должны научиться в боксе – это базовая боксерская защита, то есть держать перчатки высоко перед лицом. Эта позиция имеет решающее значение, поскольку вы можете защитить голову и начать удары из оптимального состояния, не теряя времени.

Типичная ошибка новичков заключается в том, что они опускают руки из-за недостаточной силы плеч или просто потому, что «забывают» об этом. Таким образом, они «открывают» свою защиту и замедляют свои удары, поскольку требуется время, чтобы поднять руки обратно. Когда вы будете регулярно работать над этим, то ваши плечи станут сильнее и крепче, а ваш разум научится держать кулаки в правильном положении. Так вы сможете привыкнуть к правильной боксерской стойке и сможете стоять в ней в течение длительного времени.

3. Улучшение зрительно-моторной координации, чувства времени и ритма

Этот снаряд по сути является быстрой мишенью небольшого размера, поэтому вы просто обязаны будете сконцентрироваться при нанесении ударов. Типичные размеры скоростных мешков составляют от 20х12 см до 33х25 см. Ваши удары станут более точными, если вы будете регулярно тренироваться, также прокачаются и ваши рефлексы с чувством ритма благодаря лучшей зрительно-моторной координации. Таким образом, вы сможете прицельнее бить по противнику и будете более эффективными против быстрых, постоянно движущихся туда-сюда бойцов. Улучшенные рефлексы помогут достать до желаемой точки более эффективно.


Александр Михнев
Александр Михнев
Продавец-консультант

Возврат к списку