Каким видом спорта заняться

Заниматься спортом значит постоянно развиваться, держать себя в тонусе, работать над телом и разумом. Преимущество активного образа жизни для здоровья очевидно, но на самом деле плюсов у него гораздо больше. Многие начинают со стремления сбросить вес или подкачать мышцы, обрести рельефную фигуру. Но на пути к идеальному телу находят гораздо большее – веру в себя, целеустремленность, стремление достигать новых высот. Достижения вдохновляют, неудачи подстегивают к приложению больших усилий. Но чтобы всё сложилось именно так, очень важно выбрать, каким спортом заняться. Тренировки должны быть в радость, даже если усталость после них поначалу покажется невероятной.

1. Командные виды спорта
2. Плавание
3. Бег
4. Силовые виды спорта
5. Боевые искусства
6. Интеллектуальные виды спорта
7. Большой и настольный теннис
8. Лыжи и сноуборд

br>

Командные виды спорта

В детстве родители часто приводят своих малышей в разные секции, среди которых подавляющее большинство предполагает командную игру. Футбол, хоккей, баскетбол, волейбол… Этот список довольно обширен, в каждой стране свои фавориты. Ребята учатся работать в команде, общаться, договариваться, быть единым целом. Решая, каким видом спорта заняться, взрослые чаще выбирают индивидуальные решения, а зря. Ведь такого тесного комьюнити нет больше нигде.

br>

Плавание

Плавание – большая хитрость, «читерство» в борьбе за красивую фигуру. Занятия в воде сильнее сжигают жир, а усталость при этом не так выражена. Несмотря на то, что работать нужно руками и ногами, в процесс вовлечены практически все мышцы. Пресс быстро подтянется, а ненавистный жирок внизу живота уйдет. Это вариант для тех, кто никак не выберет, какой вид спорта выбрать. Плавать безопасно для суставов, полезно для сердца, легких и крови.

br>

Бег

Бег часто выбирают в качестве первого шага в направлении здорового образа жизни. Несколько километров с утра дают заряд энергии на весь день. Чтобы начать бегать, не нужно тратить много денег, покупать особую экипировку, искать импонирующего тренера. Достаточно удобной одежды и пары хороших кроссовок. Впрочем, участие в групповых забегах и марафонах поможет вдохновиться на новые рекорды.

br>

Силовые виды спорта

Результат занятия силовыми видами спорта – развитие атлетического телосложения и силы воли. За идеальной фигурой лучше идти именно сюда. Тяжелые тренировки, правильное питание и разумный подход к образу жизни довольно быстро окупятся. На первом этапе главное найти профессионального тренера и втянуться в новый ритм. Далее результаты сами вдохновят спортсмена.

br>

Боевые искусства

Боевые искусства закрывают сразу две ключевые потребности – в развитии тела и чувства безопасности. Выматывающие тренировки учат преодолевать себя, спарринги – концентрироваться и побеждать. Правила, которые работают на ринге или татами, не актуальны на улице. Но боец имеет уверенность, силу, скорость и точность, которые пригодятся ему везде.

br>

Интеллектуальные виды спорта

Решая, каким спортом можно заняться, не обязательно делать акцент на силе и выносливости. Не меньше пользы принесут интеллектуальные виды. Логика, концентрация, терпение, умение просчитывать ситуацию на несколько шагов вперед крайне важны в повседневности. Тенденция к спортизации интеллектуальных игр отображает важность состязаний ума. Признанный список из шахмат, шашек, бриджа, го и других азиатских настольных игр шахматного типа активно пополняется, так что выбрать будет из чего.

br>

Большой и настольный теннис

Теннис развивает скорость, выносливость и реакцию. Это касается и его классической – «большой» - версии, и пинг-понга. Именно теннис хорошо подходит тем, кто хочет отключить голову от повседневной рутины, особенно офисной, и на час-другой отвлечься от внешнего шума. Первые удары будут неловкими, но уже через несколько уроков ракетка станет естественным продолжением руки.

br>

Лыжи и сноуборд

Зимой вопрос о том, каким спортом заняться, в условиях нашего климата решается очень просто. Лыжи или сноуборд – вот так экипировка, которая подойдет любителям снежного экстрима. Спуски с гор дарят неповторимое ощущение свободы, скорости и легкой ностальгии. Правильная экипировка, хорошая трасса и вера в себя – вот всё, что потребуется для старта. Стоит один раз попробовать, преодолев первый страх, и остановиться в покорении всё более сложных маршрутов будет сложно.